Salud Interior

                En estos días calientes, cualquier mujer, podría decir que siente esos famosos calores que se atribuyen a la menopausia y sobre todo cuando nos dicen que no es el verano, sino que el termostato personal esta dañado. La menopausia es un proceso de envejecimiento por el que pasamos las mujeres debido a una menor producción de hormonas, estrógenos y progesterona, que se acompaña de la pérdida de la capacidad de reproducción, por lo regular en una edad promedio de los cincuenta años, con límites que oscilan entre los 42 y 56 años. Si bien es cierto que la menopausia no es una enfermedad, trae consigo años difíciles por los cambios hormonales que genera y que nos producen todo tipo de sensaciones, desde los sofocones hasta las infecciones urinarias, desde insomnio y disminución del impulso sexual hasta resequedad vaginal, nos hace de todo y lo peor son sus efectos a largo plazo; osteoporósis y cambios en los n...

                El ajo, desde que tengo uso de razón, no ha faltado en la mesa de mi casa. Siendo muy pequeña, cuando sentía un pedacito de ajo en mi boca dejaba de comer inmediatamente, sin importarme los pleitos de mi mamá y sin dejarme engañar por ella cuando me decía que era una papita.   La sensación del ajo en mi boca era muy desagradable. Cuando me casé el ajo comenzó a formar parte de mi vida culinaria dentro del hogar, mi esposo me enseñó a cocinar usándolo como elemento aliado y hoy no puedo dejar de reconocer que su gusto es muy placentero y no falta en mi comida.   Desde la antigüedad se le ha conferido al ajo virtudes medicinales, afrodisíacas y mágicas, es quizás el remedio natural con mayores propiedades efectivas y uno de los más comentados en ambientes sociales y de salud. Del ajo se dice que incrementa las defensas del organismo, mejora nuestra respuesta a bacterias y virus, que si le damos ...

El nombre suena hermoso, casi poesía, es sinónimo de unidad, deseos de superación y preservación de la naturaleza a través de desarrollar un turismo rural o más bien comunitario. El proyecto cuenta con dos protagonistas, uno humano y otro natural; los habitantes de Los Calabazos Abajo y el río Yaque. El Sonido del Yaque es un proyecto ecológico, ubicado en el kilómetro 10.5 de la carretera que va desde Jarabacoa a Manabao, en una pendiente que coloca a la comunidad entre el río y la loma. Surge en 1977 por la iniciativa de un grupo de mujeres y hombres que entendieron que su tierra era presente y futuro, por lo que decidieron entenderla y trabajarla, disfrutarla y cuidarla. Este proyecto está dirigido por Alfonso Abreu, presidente de la Junta Yaque para el Desarrollo Sostenible del Yaque y doña Esperanza Marte, presidenta del Club de Madres de la Nueva Esperanza, quienes con su gestión procuran aumentar la calidad de vida de la comunidad y han convertido el Sonido del Yaque en ...

No recuerdo exactamente a que edad se inició el proceso, pero sí recuerdo mi ansiedad frente al espejo para ver si habían aumentado. Hablo de mis senos, los que siempre me han llenado de orgullo y por los que hoy puedo decir, que gozo de una postura envidiable (¡¡me encantaba verlos erguidos!!)  El proceso de crecimiento de mis pechos fue para mi espectacular, yo los vivía acechando, los vigilaba en cada cambio que tenían, en cada sensación que experimentaban y claro me sentía feliz, coqueta y vanidosa cuando notaba que un vestido o blusa en particular los resaltaba. ah ¡! y cuando mi tía Tata me dijo: “Te están creciendo las teticas...” yo no sabía si llorar de la vergüenza o correr ante el espejo a ver si era cierto. Confieso ser una mujer orgullosa de mis senos, desde que eran pequeños montículos, hasta que se convirtieron en hermosas montañas diseñadas para amamantar, lo que sin proponérselo también inducen a elevar la fantasía sexual masculina. Hoy veo con satisfacción...

              El desnudarse siempre lo he visto como un arte y como arte necesita de cuidado, práctica e inspiración.  Para restar en cueros frente a alguien con seguridad, se requiere de respeto por el cuerpo, algo que obtenemos de la consciencia de saber que tenemos. Para quitarnos las vestiduras pieza a pieza se requiere de confianza en nosotros mismos, lo obtenemos a través de aceptarnos tal como somos. Se necesita de un sentimiento de deseo, que nos provoca quien disfrutará de nuestra desnudez. Si nos desnudamos frente al amor, volamos, partiendo de que ese amor nos brinda respeto y confianza. El desnudarse va de la mano a la seducción y creatividad, por ello también es arte. La mayoría de las veces cuando nos desnudamos buscamos un espejo, como si nos acecháramos a nosotros mismos, nos gusta vernos y por lo regular practicamos frente al espejo como nos desnudaremos frente a quien amamos. Hay ocasiones en ...

            Yo también fui joven… la juventud nos invita a descubrir el mundo y a tratar de adueñarnos de el. En estos momentos en que el tema de las megas divas hace asomo de estar pasando, yo lo retomo motivada por un intercambio de opiniones que sostuve con unas amigas a donde yo afirmaba que las mega divas del 2000 son una representación de las modelos de los años 70, con la diferencia de los cambios sociales y económicos de la época. Olvidar nuestros pasos en la juventud es ser cobarde y una negación a una parte muy importante de nuestra existencia; la que nos permite ser lo que somos como adultas… pretender esconder una parte de nuestra juventud, es como si nos descalificáramos y nos pusiéramos un traje de moralidad social, para que nadie sepa quienes somos en realidad. Ser joven tiene sus causas y consecuencias, en 1974 yo me inicié como modelo y recibí muchas críticas desde mi entorno familiar y social, por los bikinis que exhibía...

          Mis amigos siempre han sido seres especiales que han marcado el trayecto de mi vida, por lo que encontrarme con ellos es sinónimo de felicidad y de gratos recuerdos. Con el pasar del tiempo, la amistad va adquiriendo matiz de gloria, que se sostiene de recuerdos, de momentos y de escasos encuentros. Encuentros que pretenden revivir el pasado y lo logran porque se vivieron intensamente. Ver a mis amigos envejecer y a mí con ellos, me llena de orgullo, aprecio las canas, las líneas de expresión de sus rostros, sus barrigas o su esbeltez, admiro las distintas personalidades, la serenidad o la alegría que se destaca en cada uno de ellos, aprecio con el alma y río a carcajadas como nos hemos convertido en padres y madres, lo bien o mal que hemos criado a nuestros hijos y la cara de orgullo por esta responsabilidad que no teníamos antes, disfruto intensamente como podemos seguir siendo nosotros mismos, sin importar el tiempo que ha pasado...